bieganie a odchudzanie, strona 2

Julie Creffield należy do kobiet o gabarytach plus size. Jednak jej pasją jest...

Co daje bieganie? Jakie efekty obserwuje się, jeśli motywacja do biegania nie znika szybko? Każda aktywność fizyczna, by skutecznie poprawiała naszą kondycję, zdrowie i samopoczucie, musi...

Jogging - biegający mężczyźni. Jogging jest sportem, który bardzo korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia organizmu.Jogging - jogging na plaży. Jogging relaksuje i poprawia samopoczucie.

Plakat Women's Run. Treningi z instruktorem, przeznaczone dla wielbicielek joggingu!Plakat Women's Run. Nagrody w konkursie "Bieganie w obiektywie"

Szukasz metody, dzięki której efektywnie zredukujesz swoją tkankę tłuszczową? Istnieją sposoby mniej i bardziej skuteczne. Niektóre opierają się przede wszystkim na mocnej wierze w to...

Jak oddychać podczas biegania? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących biegaczy. Oddychanie podczas biegania wbrew pozorom nie jest łatwym zadaniem. Wdychać powietrze powinniśmy nosem, a wydychać ustami, a często robimy inaczej. Oddech podczas...

Jak biegać, aby schudnąć, ale przy tym nie być mocno wycieńczonym i nazajutrz nie mieć zakwasów? Konieczna jest odpowiednia technika biegania. Świadomość tego, jak poprawnie biegać można przyuważyć, u tych doświadczonych biegaczy, którzy biegają...

Co jest podstawowym elementem dobrego treningu? Twój iPod? Butelka wody? A może sportowy biustonosz? Nic z tych rzeczy! Jednym z najważniejszych [sprzętów do...

Ubrania do biegania powinny być wygodne, funkcjonalne i w stosownym rozmiarze. Buty do biegania, koszulki czy spodnie – to elementy każdego stroju biegacza. Z pewnością muszą być odpowiednie do...

Runmageddon to wyścig nazywany także piekielnym biegiem, w którym zawodnicy pokonują ekstremalnie trudne przeszkody, oraz są zmuszeni do współpracy ze sobą, aby mogli dotrzeć do mety. Ten nowy rodzaj sportu zdobywa coraz większą ilość osób biorących...

Spalanie tłuszczu to kwestia, która budzi zainteresowanie wielu osób w każdym wieku. Jakie są najskuteczniejsze metody spalania tłuszczu? Okazuje się, że przede wszystkim to dieta i aktywność fizyczna. Pomocne mogą być także zabiegi i suplementy...

Strój do biegania uzależniony jest od kilku czynników. Wyznacznikami są pory roku, poziom zaawansowania treningowego lub dystans, jaki pokonujemy. Warto zapoznać się z kilkoma cennymi wskazówkami, dzięki którym nie wydamy bezsensownie...

Zastanawiasz się czym jest tętno maksymalne i jak je obliczyć? To może wydawać się skomplikowane, ale jak poznasz zasadę obliczania i dowiesz się wszystkiego na ten temat, będzie ci łatwiej wcielić w życie pomiary podczas wykonywania sportów, a...

Body sculpting to proces modelowania sylwetki poprzez redukcję tkanki tłuszczowej i ujędrnienie. Wyróżnia się wiele metod rzeźbienia ciała. Jakie są najpopularniejsze metody body sculptingu? Na jakie efekty można liczyć? ...

W najbliższy weekend (24-25 listopada) po raz ostatni w tym sezonie odbędzie się trening Women's Run. Po raz pierwszy trening będzie miał postać rekreacyjnego wyścigu biegowego na trasie liczącej około 3 km. Bieg odbędzie się na Pradze Południe...

Marta Wierzbicka to znana młoda polska aktorka. Porozmawialiśmy z nią na temat ćwiczeń, jakie wykonuje. Jak sama mówi, nie jest...

Bieganie to świetny sposób na ćwiczenie wytrzymałości organizmu i poprawę kondycji. Coraz więcej osób regularnie biega i bierze udział w amatorskich maratonach...

Akcesoria do biegania mogą w znacznym stopniu poprawić jakość twoich treningów, niezależnie od tego, czy jesteś już doświadczonym biegaczem, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem. Dobrze dobrane buty do biegania to podstawa dla każdego...

W perspektywie kilku miesięcy jawi się turniej biegowy, w którym chciałbyś się sprawdzić? A może...

Endomondo jest całkowicie darmową aplikacją na smartfony i komputery, która pomoże nam zmotywować się do uprawiania sportu i zmiany stylu życia. Endomondo sprawia, że fitness staje się dobrą zabawą - i to za darmo. Nie musimy już płacić za...