fitness dla kobiet, strona 2

Taniec na rurze to rodzaj sztuki kojarzony głównie z klubami ze striptizem, który łączy cechy tańca, akrobatyki i fitnessu. Głównym elementem i przyrządem służącym do wykonywania tańca na rurze...

Kim jest Jennifer Nicole Lee? Celebrytka uznawana jest dzisiaj za guru fitnessu. Niegdyś Jennifer Nicole Lee nie należała do grona najszczuplejszych kobiet. Dzisiaj pokazuje, jak swoją determinacją można osiągnąć sukces. Jennifer Nicole Lee wzięła...

Jumping fitness to ćwiczenia w rytm energicznej muzyki. Polegają na skakaniu na trampolinie. Podczas takiego wysiłku cardio można spalić nawet 1000 kcal w godzinę. Czy jednak skoki są dobre dla naszego organizmu? Zapytaliśmy o to ekspertów. ...

Jeżeli chcesz zrzucić kilka kilogramów i wymodelować sylwetkę, wiedz, ze sama dieta nie wystarczy. Należy podjąć wysiłek fizyczny, który w połączeniu z odpowiednim odżywianiem może przynieść oczekiwane rezultaty. Piękny, umięśniony brzuch to...

Dobre buty na fitness to podstawa, od której powinna zacząć każda osoba początkująca. Choć na rynku jest dostępnych wiele modeli butów do fitnessu, często warto poprosić sprzedawcę w sklepie o radę. Dobre buty na fitness zapewnią nam amortyzację i...

Bokwa to fantastyczny sposób na umilenie sobie wolnego czasu. Zięki zajeciom Bokwa spalimy zbędne kalorie, a także będziemy się doskonale bawić w rytm ulubionej muzyki. ...

Bikini fitness jest młodą dyscypliną sylwetkową dla pań. Wprowadzono ją w 2011 roku. Są to zawody przeznaczone dla pań, które odżywiają się zdrowo i dbają o to, by ich ciało było w formie. Podczas bikini fitness oceniane są zarysy sylwetki...

Uprawianie sportu nie jest czynnością zarezerwowaną jedynie dla osób chodzących na siłownię czy uprawiających różne dyscypliny sportowe. Część ćwiczeń można z powodzeniem wykonywać w domu, warto jednak zaopatrzyć się w odpowiednie...

W ostatnich latach moda na szczupłą i wysportowaną sylwetkę miała się bardzo dobrze. Jednak coraz więcej kobiet zdaje się...

Jędrne pośladki to jeden z atrybutów kobiecości. Co ważne, każda kobieta może wpłynąć na kształt i umięśnienie swoich pośladków. Jeżeli chcesz osiągnąć satysfakcjonujący efekt jędrnych pośladków koniecznie wprowadź do swojego trybu życia, więcej...

Pulsometr, choć ostatnio jego używanie cieszy się dużą popularnością, nie jest tylko modnym gadżetem. Pulsometr to praktyczne urządzenie, dzięki któremu będziemy mogli poprawić skuteczność naszych treningów. Pulsometr nie służy jedynie osobom...

Wysiłek i systematyczna praca popłacają. Najlepszym tego przykładem jest Georgia Twiddy, 20-letnia studentka położnictwa. Dziewczyna postanowiła odegrać się...

Te trenerki pokazują, że każdy miał swoje początki. Gdy widzimy trenerów personalnych, nie wyobrażamy sobie, że kiedykolwiek mogli wyglądać inaczej. A jednak wielu z nich swoją przygodę z fitnessem zaczęło od własnej przemiany. Po wielu latach...

Do Sylwestra jeszcze miesiąc, więc jest to bardzo dobry czas na to, aby przygotować swoją sylwetkę do tej imprezy. Miesiąc intensywnych ćwiczeń...

Media skutecznie wprowadziły jeszcze do niedawna zupełnie nieznaną nazwę. WAGs to bulwarowe określenie żon i dziewczyn piłkarzy (termin ten to akronim pochodzący od słów: wives and girlfriends piłkarzy). Początkowo termin ten używany był przez...

Współcześnie media społecznościowe otwierają drzwi do kariery i rozpoznawalności. O tym przekonała się właśnie Deynn, a właściwie Marita Surma, która ma 23 lata i jest jedną z polskich gwiazd Instagrama. Popularność...

Michelle Lewin to mieszająca w Miami gwiazda modelingu fitness, która z relatywnie nieznanej dziewczyny pracującej w lokalnej klinice w Wenezueli stałą się jedną z najbardziej znanych osób w przemyśle fitness, i to w rekordowo krótkim czasie...

Roller jest wałkiem do masażu wykonanym z pianki. Zazwyczaj rollery na powierzchni posiadają wypustki, mogą mieć różne kształty oraz różny rodzaj twardości. Roller...

Muzyka do zumby jest nieodłącznym elementem każdych zajęć. To ona dodaje energii, werwy oraz napędza człowieka do dalszych ćwiczeń. Istnieją nawet specjalne płyty, zbiory piosenek, a nawet stacje radiowe z muzyką do tańczenia zumby. Jeżeli ktoś...

Małgorzata Mączyńska to polska trenerka fitness i kulturystyki fitness. Małgorzata Mączyńska pracuje jako trener personalny, a także modelka fitness, pojawiając się na eventach i uczestnicząc w...