6 z 7Tauryna a napoje energetyczne

Wielu osobom tauryna nasuwa skojarzenie z napojami energetycznymi. I słusznie, bo to faktycznie jeden z jego głównych składników. Aminokwas ten oddziałuje na układ nerwowy. Pomaga się skupić i pracować efektywniej. Hamuje wydzielanie serotoniny, odpowiedzialnej za relaksację. Czy jednak przyjmowanie tauryny w takiej postaci jest bezpieczne?

Puszka "energetyka" dostarcza ok. 1000 mg tego związku. A zatem wypięcie trzech porcji tego napoju w ciągu doby pokryje zapotrzebowanie organizmu na omawiany aminokwas. Przekroczenie tej granicy może wywołać jednak nieprzyjemne dolegliwości.

Ale to nie tauryna jest w napojach energetycznych największym zagrożeniem. O wiele bardziej niebezpieczna jest kofeina. Jej nadmiar może doprowadzić do arytmii serca. To właśnie jej nadmiar w organizmie przyczynił się do śmierci 16-letniego Davis’a. W ciągu dwóch godzin wypił on dużą butelkę napoju gazowanego, kawę latte z popularnej sieci restauracji i napój energetyczny.

Przeczytaj również: Tylko taka ilość jest bezpieczna. A ty ile kaw dziennie wypijasz?