Trwa ładowanie...

48-letnia Polka zachwyca ciałem. Zdradza sekret sukcesu

Katarzyna Kowalik ma 48 lat i ciało, którego mogą pozazdrościć o połowę młodsze kobiety. Trenerka jest w ścisłej czołówce świata w zawodach bikini fitness. W 2018 roku została mistrzynią Europy. Zdradza sekrety swojego sukcesu.

Zobacz film: "Metamorfoza. Schudła, żeby się zemścić"

1. 48-letnia trenerka bikini fitness jest mistrzynią Europy

Zdaniem Katarzyny Kowalik, "wiek to tylko liczba". Kobieta ma 48 lat i sylwetkę lepszą niż niejedna 20-latka.

Na Mistrzostwach Świata Bikini Fitness zajęła 5. miejsce w kategorii masters, czyli dla osób po 45 r.ż. Na Mistrzostwach Europy stanęła na najwyższym stopniu podium w tej samej kategorii.

Katarzyna Kowalik w wieku 47 lat została mistrzynią Europy
Katarzyna Kowalik w wieku 47 lat została mistrzynią Europy (Instagram)

Gwiazda fitnessu przyznaje, że nie było łatwo dojść do sukcesu. Od 7 lat pod okiem męża, mistrza i rekordzisty Polski w klasycznym wyciskaniu sztangi na ławeczce, wytrwale rzeźbiła sylwetkę.

10 sposobów na rodzinny fitness
10 sposobów na rodzinny fitness [11 zdjęć]

Zanim nasze życie kręciło się wokół technologii, członkowie rodziny byli bardziej aktywni fizycznie i...

zobacz galerię

Przez ostatnie 2 lata zrezygnowała z jedzenia słodyczy i owoców. Podkreśla, że 3/4 sukcesu to dobra dieta. Reszta to ciężka praca na siłowni.

Katarzyna Kowalik wyznała, że z powodu żywieniowych wyrzeczeń czasem nawet śniła o jedzeniu lub nie mogła z głodu spać.

Trenerka podkreśla, że podstawa sukcesu to dieta i ciężka praca na siłowni
Trenerka podkreśla, że podstawa sukcesu to dieta i ciężka praca na siłowni (Instagram)

Katarzyna Kowalik zaczęła zmagania ze sportem od trójboju i sztangi. Z czasem jednak odkryła, że to fitness jest jej powołaniem.

Do aktywności zmotywował ją osobisty dramat – choroba nowotworowa. Po operacji wycięcia czerniaka wracała do zdrowia przez rok.

Zaczęła od rehabilitacji, następnie intensywniej zajęła się sportem. Obiecała sobie, że będzie korzystać z życia najmocniej, jak się da.

Do pracy nad ciałem Katarzynę Kowalik zmotywowała choroba nowotworowa
Do pracy nad ciałem Katarzynę Kowalik zmotywowała choroba nowotworowa (Instagram)

Bikini fitness nie wymaga muskulatury tak rozbudowanej jak w przypadku kulturystyki. Doceniania jest kobieca i zgrabna sylwetka.

Jury bierze pod uwagę grację w poruszaniu, kształt ciała, poziom tkanki tłuszczowej. Oprócz treningu na siłowni niezbędna jest więc umiejętność chodzenia w butach na obcasie. Chodzi też na lekcje baletu, które mają pomóc poruszać się ze wdziękiem.

Katarzyna Kowalik pracuje jako trenerka z innymi kobietami
Katarzyna Kowalik pracuje jako trenerka z innymi kobietami (Instagram)

Katarzyna Kowalik do dbania o sylwetkę motywuje swoje podopieczne, ponieważ na co dzień pracuje jako trenerka. Podkreśla, że uwielbia pomagać kobietom osiągać wymarzone cele.

Jej najmłodsze zawodniczki to nastolatki, a najstarsza jest pani ok. 70 roku życia. Katarzyna Kowalik zapewnia, że nigdy nie jest za późno na wymarzoną figurę i formę.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.