2 z 7Siadanie na podłodze
Kiedy chcesz przeczytać książkę, obejrzeć telewizję, przejrzeć strony internetowe na laptopie, usiądź na podłodze. Podczas wstawania z podłogi więcej mięśni będzie pracować niż w trakcie podnoszenia się z krzesła czy kanapy. Intensywniejsza praca mięśni to więcej spalonych kalorii.
