3 z 7Przypomnienie w telefonie
Narzekasz na brak ruchu? Że nie masz czasu, nie pamiętasz? Ratunkiem dla wszystkich zapominalskich będzie smartfon, a dokładniej ustawienie alarmu, który będzie przypominał o wykonaniu jakiejś aktywności fizycznej. To może być po prostu wstanie z krzesła i przejście się po pokoju czy biurze albo wykonanie serii przysiadów.
