Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Schudła 40 kg. 23-latka wyznaje, że to zasługa "brudnego keto"

Avatar placeholder
03.03.2024 13:27
W rok przeszła niesamowitą metamorfozę
W rok przeszła niesamowitą metamorfozę (TikTok)

Deficyt kaloryczny i regularna aktywność fizyczna? Nie w tym wypadku. Ważąca 122 kg kobieta postanowiła schudnąć, drastycznie obcinając ilość węglowodanów w diecie. Jej nowy sposób odżywiania dopuszczał jednak pewne grzeszki.

spis treści

1. Ocknęła się, gdy waga pokazała 122 kg

Ashley Gertley w wieku 19 lat otworzyła salon fryzjerski. Poświęcenie i ciężka praca szybko dały efekty, bo młoda kobieta osiągnęła sukces, niestety kosztem swojego zdrowia. Przez lata zaniedbywała swoje zdrowie, czego skutkiem były przybywające kilogramy. Mieszkanka Toronto pracowała od świtu do nocy i jadła w biegu, głównie fast food.

Dzięki diecie i ruchowi schudła 40 kg
Dzięki diecie i ruchowi schudła 40 kg (TikTok)

W rozmowie z Newsweekiem przyznała, że kariera była dla niej najważniejsza - nie miała czasu ani na zdrowe odżywianie się, ani na aktywność fizyczną. Przełom nastąpił w styczniu 2023 r., kiedy Ashley zorientowała się, że waży już 122 kg.

Zobacz film: "Na czym polega dieta ketogeniczna?"

2. "Brudne keto" i samodyscyplina

Dotychczasowe działania nie przynosiły efektów i mimo różnych diet Kanadyjce nigdy nie udawało się schudnąć. Tym razem skupiła się na wdrożeniu do swojego życia ćwiczeń, ale i całkowitej zmianie sposobu odżywiania. Fryzjerka wyeliminowała cukier oraz ograniczyła inne węglowodany proste, stawiając na białko i warzywa. Choć taki styl żywienia może kojarzyć się z dietą keto, to w wykonaniu Ashley było to "brudne keto".

Dieta ketogeniczna zakłada drastyczne ograniczenie węglowodanów do ok. 50 g dziennie. Ten zabieg wprowadza organizm w stan ketozy, kiedy do produkcji energii wykorzystywane są nie węglowodany, ale tłuszcz. Tradycyjna dieta keto jest niezwykle restrykcyjna i wymaga radykalnych zmian w sposobie żywienia, jednak kobieta postanowiła nieco bardziej swobodnie potraktować zasady diety.

- Trzymam się żywności wysokobiałkowej z dużą ilością warzyw i niską zawartością węglowodanów, a owoce ograniczam do minimum, aby zmniejszyć spożycie cukru. Nigdy nie trzymałam się określonej liczby kalorii dziennie ani całkowicie nie wyeliminowałam żadnych pokarmów - wyjaśnia Ashley. Jej zdaniem to właśnie rozsądne podejście do diety w głównej mierze odpowiada za sukces, jaki osiągnęła.

23-letniej obecnie fryzjerce udało się schudnąć 40 kg. Opublikowane na TikToku nagranie, na którym pokazuje trwającą rok, spektakularną metamorfozę, podbiło internet. Wideo doczekało się 6,8 miliona wyświetleń i ponad 698 tysięcy polubień.

Obecne Ashley waży ok. 80 kg i skupia się na budowaniu masy mięśniowej. Przyznaje, że nie tylko ruch i dieta odpowiadają za jej sukces, ale przede wszystkim dyscyplina.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze