Skończyła 50 lat, a wygląda na 30. Jaki jest jej sekret?

Ma twarz i figurę trzydziestolatki, chociaż jest już po pięćdziesiątce. Anna Maria Kalebic, instagramerka i tiktokerka zdradza, co jeść i jak ćwiczyć, żeby zatrzymać czas. - Czuję się teraz lepiej, niż jak miałam 20 lat - przekonuje w mediach społecznościowych Kalebic.

1. Co jeść, żeby wyglądać młodo?

51-letnia Anna Maria Kalebic na Instagramie i TikToku dzieli się radami na temat zdrowego stylu życia. Pokazuje, jak oszałamiające efekty mogą przynieść: zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Opowiada, jak udało jej się ''cofnąć czas''. Podkreśla, że nigdy nie jest za późno, żeby zacząć o siebie dbać i zmienić codzienne nawyki.

Zobacz film: "Czynności przyśpieszające starzenie się skóry [Specjalista radzi]"

Przekonuje, że nie jest to takie trudne, jak mogłoby się wydawać.

- Naprawdę bałam się skończyć 50 lat, więc zdecydowałam się zainwestować w siebie - wyznała na TikToku Anna Maria Kalebic.

Pierwszym krokiem była zdrowa roślinna dieta. Kobieta sama przygotowuje posiłki. Włączyła do nich więcej warzyw i owoców, a wyeliminowała przetworzone produkty, które zawierają m.in. duże ilości cukru. Zachęca też do ograniczenia alkoholu i kofeiny.

Kalebic zwraca również uwagę na odpowiednią ilość białka roślinnego, którego dostarczają m.in. proteinowe koktajle. W jej przepisach nie brakuje propozycji bezglutenowych.

2. Zdrowa dieta to nie wszystko

Kalebic podkreśla, że zdrowa dieta powinna iść w parze z aktywnością fizyczną. Sama dba o regularne treningi. Ćwiczy na siłowni, biega, praktykuje jogę. Do tego samego zachęca i motywuje innych.

Dzięki temu 51-latka czuje się nie tylko zdrowsza, ale też bardziej pewna siebie niż kiedy była młodsza.

- Lepsze zdrowie, dobre samopoczucie, ćwiczenia, inny sposób myślenia i w rezultacie czuję się teraz lepiej, niż jak miałam 20 lat. Cieszę się, że przekroczyłam 50 lat i to pokochałam – przekonuje w mediach społecznościowych.

Według Kalebic, jest wiele skutecznych sposobów na walkę z procesem starzenia, ale najlepiej zacząć "od wewnątrz".

Katarzyna Prus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl