Fitness i sport (strona 17 z 53)

Mięsień czworogłowy uda – budowa i funkcje, ćwiczenia

Mięsień czworogłowy uda – budowa i funkcje, ćwiczenia

Ćwiczenia na pupę - sposoby na zgrabną pupę, ćwiczenia

Ćwiczenia na pupę - sposoby na zgrabną pupę, ćwiczenia

Ćwiczenia na spalające tkankę tłuszczową – fakty i mity, proste i skuteczne ćwiczenia

Ćwiczenia na spalające tkankę tłuszczową – fakty i mity, proste i skuteczne ćwiczenia

Ćwiczenia na drążku – efekty, mięśnie ramion, mięśnie pleców

Ćwiczenia na drążku – efekty, mięśnie ramion, mięśnie pleców

Ćwiczenia na łydki - trening, przykłady

Ćwiczenia na łydki - trening, przykłady

Jak dieta wpływa na wygląd pośladków? Polska instruktorka fitness dzieli się swoimi doświadczeniami

Jak dieta wpływa na wygląd pośladków? Polska instruktorka fitness dzieli się swoimi doświadczeniami

Magdalena Bury Magdalena Bury
Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha– charakterystyka, ćwiczenia

Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha– charakterystyka, ćwiczenia

L-arginina - charakterystyka, odżywki dla sportowców, stosowanie

L-arginina - charakterystyka, odżywki dla sportowców, stosowanie

Crossfit plan treningowy - charakterystyka, na czym polega

Crossfit plan treningowy - charakterystyka, na czym polega

Aqua aerobik - ćwiczenia, zajęcia grupowe, zalety

Aqua aerobik - ćwiczenia, zajęcia grupowe, zalety

Trening aerobowy - czym jest, rodzaje ćwiczeń aerobowych, trening aerobowy w domu i na siłowni, sprzęt

Trening aerobowy - czym jest, rodzaje ćwiczeń aerobowych, trening aerobowy w domu i na siłowni, sprzęt

Jakie wymagania mają Polacy w czasie wakacji? (WIDEO)

Jakie wymagania mają Polacy w czasie wakacji? (WIDEO)

Beta alanina – działanie suplementu, zastosowanie

Beta alanina – działanie suplementu, zastosowanie

Ćwiczenia ABS – charakterystyka, praca mięśni, zestaw ćwiczeń

Ćwiczenia ABS – charakterystyka, praca mięśni, zestaw ćwiczeń

Alanina – charakterystyka, występowanie, działanie, zastosowanie

Alanina – charakterystyka, występowanie, działanie, zastosowanie

Ćwiczenia na chude uda – ogólne zasady, przysiady, wypady, wznoszenie nóg

Ćwiczenia na chude uda – ogólne zasady, przysiady, wypady, wznoszenie nóg

ABS II – charakterystyka, ćwiczenia

ABS II – charakterystyka, ćwiczenia

ABS 8 min – mięśnie brzucha, zasady, efekty, ćwiczenia, plan treningowy

ABS 8 min – mięśnie brzucha, zasady, efekty, ćwiczenia, plan treningowy

Bikini Body Guide (BBG) – powstanie, zasady, plan treningowy, akcesoria, ćwiczenia, efekty

Bikini Body Guide (BBG) – powstanie, zasady, plan treningowy, akcesoria, ćwiczenia, efekty

Ćwiczenia aerobowe w domu

Ćwiczenia aerobowe w domu

Ćwiczenia dla otyłych – zasady, kardio, ćwiczenia na siedząco, systematyczność

Ćwiczenia dla otyłych – zasady, kardio, ćwiczenia na siedząco, systematyczność

Program 100 pompek – zasady, efekty, plan treningowy, przeciwwskazania

Program 100 pompek – zasady, efekty, plan treningowy, przeciwwskazania

Program 300 brzuszków - przygotowanie, plan treningu, efekty

Program 300 brzuszków - przygotowanie, plan treningu, efekty

Ćwiczenia z piłką fitness - zasady, przykłady

Ćwiczenia z piłką fitness - zasady, przykłady

Crossfit w domu – samodyscyplina, rozgrzewka, zasady, ćwiczenia

Crossfit w domu – samodyscyplina, rozgrzewka, zasady, ćwiczenia