Zrzuciła 30 kilogramów w 6 miesięcy. Niewiarygodne, ile kroków dziennie robiła
Zrzucenie zbędnych kilogramów to dla wielu osób nie lada wyzwanie. Nie zawsze okazuje się to proste, brak motywacji również bywa problemem, a do tego nieustannie kuszą nasz wszystkie pyszności. Najważniejsze jednak to dążyć do celu małymi krokami.
1. Schudła dzięki wprowadzonym zmianom
Tarn Bassi z Wolverhampton w Wielkiej Brytanii schudła dzięki kilku zmianom w diecie i codziennej rutynie. Podzieliła się swoją historią, która może zainspirować wiele osób zmagających się ze zbędnymi kilogramami, kiedy brakuje motywacji.
27-latka zdecydowała się na odchudzanie, bo nieustannie czuła się ospała i przygnębiona. Miała wrażenie, że straciła kontrolę nad swoim życiem, nie tylko w odniesieniu do wagi. Postanowiła więc działać i wprowadzić drobne zmiany.
2. Małymi krokami do celu
Tarn nosiła workowate ubrania i nieustannie czuła się skrępowana. Ważąca wtedy ponad 90 kilogramów 27-latka zdecydowała się na zmiany, ale nie była gotowa na radykalne środki, więc swoją podróż zaczęła od małych kroków.
Nie chciała eksperymentować z restrykcyjnymi dietami, pomysł forsownych ćwiczeń również jej nie przypadł jej do gustu. Kompletna zmiana stylu życia nie była rozwiązaniem dla Tarn.
3. Drobne zmiany
27-latka rozpoczęła aktywność fizyczną od spacerów. W niektóre dni robiła nawet 30 tys. kroków! W końcu przekonała się do wysiłku fizycznego i zaczęła planować własne treningi. Wybrała ulubione ćwiczenia, co pozwoliło jej przy okazji dobrze się bawić.
Tarn przyjrzała się również swojej diecie i powodom, dla których się objadała. Okazało się, że zwykle było to spowodowane emocjami. Zmieniła więc nastawienie i zaczęła postrzegać posiłki jako paliwo dla organizmu, a nie lekarstwo na nudę i smutek.
4. Fenomenalne efekty
Po zaledwie trzech miesiącach nowego stylu życia Tarn straciła imponujące 20 kilogramów. W ciągu kolejnych tygodni waga pokazywała coraz mniej. Łącznie 27-latce udało się zrzucić ponad 30 kilogramów w sześć miesięcy.
Wraz z nową wagą przyszło nowe spojrzenie na życie. Tarn czuje się świetnie, jest zorganizowana, pewna siebie i przede wszystkim szczęśliwa. Jest także dumna z osiągnięcia swojego celu i ma mnóstwo energii, by realizować kolejne plany.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
