Trwa ładowanie...

Buty na fitness - na co zwrócić uwagę, wygląd, czego nie należy robić

Dobre buty na fitness to podstawa, od której powinna zacząć każda osoba początkująca. Choć na rynku jest dostępnych wiele modeli butów do fitnessu, często warto poprosić sprzedawcę w sklepie o radę. Dobre buty na fitness zapewnią nam amortyzację i stabilność w czasie ćwiczeń. Ponadto dobrze dopasowane buty na fitness sprawią, że łatwiej unikniemy kontuzji. Niestety buty na fitness są dość drogie, szczególnie gdy chcemy postawić na jakość i bezpieczeństwo. Nie warto jednak oszczędzać na butach na fitness. Pamiętajmy, że buty to podstawa udanego treningu fitness.

Zobacz film: "Najlepsze ćwiczenia na cellulit"

spis treści

1. Buty na fitness - na co zwrócić uwagę

Podstawą dobrych butów na fitness jest podeszwa. To ona uchroni nasze stawy od kontuzji i zapewni komfort w czasie treningu fitness. Dzięki odpowiedniej podeszwie nawet najbardziej intensywny trening fitness nie doprowadzi do bólu stóp i stawów.

Jednak amortyzacja podeszwy butów na fitness to nie wszystko. Ważna jest również ich przyczepność. Pamiętajmy, że w czasie treningu fitness często zmieniamy kierunek ruchu, skaczemy i robimy wypady nóg na boki i do przodu/tyłu. Dlatego tak ważną cechą butów na fitness jest ich dobra przyczepność.

Kolejną ważną cechą butów na fitness jest ich stabilność. Buty na fitness muszą zapewniać odpowiednią stabilizację naszej sylwetki, szczególnie gdy wykorzystujemy w czasie treningu ciężary. Dobrze dobrane buty na fitness stabilizują całą naszą sylwetkę i układ ruchu, dzięki czemu nie zaczynamy się chwiać na boki w czasie ćwiczeń.

Najlepiej, aby buty na fitness były sznurowane, ponieważ buty tego typu najlepiej trzymają piętę w czasie treningu fitness. Przytrzymanie pięty sztywno w czasie treningu fitness pozwoli nam uniknąć zwichnięcia kostki lub urazu kolana.

Najgorsze buty dla twoich stóp
Najgorsze buty dla twoich stóp [10 zdjęć]

Bardzo wysokie obcasy mogą powodować opuchnięcia stóp, pęcherze, a nawet ból ścięgna Achillesa. Co więcej,...

zobacz galerię

Dobra amortyzacja butów na fitness jest bardzo ważna. Obecnie można dostać w sklepach buty, w których podeszwach są wbudowane specjalne poduszki żelowe lub powietrzne, które doskonale amortyzują ruch na twardej nawierzchni i chronią nasze stawy.

Na koniec pamiętajmy o jednej rzeczy. Dobre buty na fitness muszą być wykonane z przewiewnych materiałów. Idealne buty na fitness to te wykonane ze skóry naturalnej i z przepuszczającą powietrze siateczką. Dzięki temu stopa nie będzie nam się aż tak bardzo pociła w czasie treningu fitness i będziemy się czuć komfortowo przez cały czas jego trwania.

2. Buty na fitness - wygląd

Dla kobiet wygląd butów na fitness jest równie ważny co ich funkcjonalność. Choć wydaje się to najmniej istotny aspekt obuwia sportowego, to jednak kolory na siłowni są mile widziane. Szczególnie dla kobiet, które dopiero zaczynają treningi fitness ładny strój na siłownie, a w tym również buty dodają motywacji do treningu. Kobiety ze świadomością dobrze dobranego stroju i ładnego wyglądu są po prostu lepiej zmotywowane do treningu fitness.

3. Buty na fitness - czego nie należy robić

W przypadku butów na fitness należy pamiętać o jednej ważnej rzeczy. Buty do fitnessu nie powinny służyć do biegania. Wykorzystując w ten sposób buty, po pierwsze dużo szybciej będziemy musieli je wymieć, a po drugie i ważniejsze szybko doprowadzimy do kontuzji. Buty do biegania różnią się od tych do fitnessu. Dlatego o ile w ostateczności można wykonać trening fitness w butach do biegania, to niestety nie można tej sytuacji odwrócić.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.