Ćwiczenia, przez które możesz nabawić się bólu pleców. Czym je zastąpić?

Ból pleców może z łatwością sprawić, że zrezygnujemy z aktywności fizycznej. Jednak każdy ekspert powie to samo: ćwiczenia to najlepsza rzecz, jaką możemy zrobić dla pleców – mogą przyspieszyć powrót do sprawności i zapobiegać bólom w przyszłości. Należy jednak pamiętać, aby unikać ruchów, które pogłębiają problem. Oto ćwiczenia, które mogą wywołać ból pleców i propozycje, którymi warto je zastąpić.