Masaż balijski – jak wygląda, wskazania i przeciwwskazania

Masaż balijski to bardzo intensywny i głęboki, holistyczny rytuał, który pozwala poczuć harmonię ciała i duszy. Jest połączeniem akupresury, aromaterapii, refleksologii i ajurwedy. Podczas sesji wykorzystuje się takie techniki jak rozcieranie, ugniatanie, rozciąganie, opukiwanie i gładzenie. Nie może również zabraknąć kojących zapachów i relaksacyjnej muzyki. Co warto wiedzieć?

1. Na czym polega masaż balijski?

Masaż balijski, jak można się domyślać, wywodzi się z Bali. To kompilacja akupresury, aromaterapii, refleksologii i ajurwedy. Dzięki swej konwencji zabieg wzmacnia energię CHI, będącą siłą napędową wszelkich procesów życiowych. Efektem tego masażu orientalnego jest harmonia ciała i duszy.

Celem masażu balijskiego jest przede wszystkim usprawnienie przepływu krwi oraz limfy w organizmie, co prowadzi do odprężenia. Jest zabiegiem relaksującym i niwelującym bóle mięśniowe, przynoszącym fizyczne i psychiczne ukojenie.

2. Jak wygląda masaż balijski?

Na czym polega masaż balijski? Podczas sesji masażysta pracuje nad konkretnymi częściami ciała, używając dłoni i przedramion. Praktykuje silny ucisk akupresurowy i następujące po nim intensywne uciskanie, gładzenie, opukiwanie, rozcieranie i delikatne rozciąganie skóry.

Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać"

Masaż jest bardzo intensywny. Podczas sesji dociera się do głębokich warstw mięśni, stymulując ich pracę. Ruchy masażysty skierowane są ku górze lub ku najbliższym węzłom chłonnym.

Podczas masażu balijskiego masażysta oddziałuje na kanały przepływu energii, dzięki czemu:

• usprawnia krążenie krwi i limfy w organizmie, zapewnia intensywną stymulację układu krwionośnego i limfatycznego,
• odblokowuje kanały energii,
• umożliwia swobodny przepływ energii,
• przywraca organizmowi stan równowagi ciała i psychiki,
• zmniejsza zmęczenie, masaż pomaga na bezsenność, likwiduje stres,
• wspomaga regulację układu hormonalnego,
• normuje przemianę materii,
• niweluje napięcia mięśni i ból kręgosłupa,
• redukuje bóle pleców, barków i szyi,
• nawilża, pielęgnuje i regeneruje skórę.

Masaż balijski odbywa się w pozycji leżącej na materacu lub miękkiej macie, może też być wykonywany na siedząco. Bardzo ważnym elementem jest aromaterapia. Do masażu wykorzystuje się olejki (różany, jaśminowego, bergamotkowy, ylang-ylang), co nie tylko pogłębia poczucie wyciszenia i odprężenia, ale i usprawnia krążenie krwi oraz przemianę materii w mięśniach, doskonale wpływa na kondycję skóry.

Inną niezbędną składową masażu balijskiego jest kojąca muzyka (na przykład balijska). Niekiedy sesji towarzyszy zapach kadzideł. Jak przygotować do masażu? Przed dwie godziny masażem nie należy jeść posiłków, a po zabiegu trzeba poleżeć kilka minut. Podczas masażu można pozostać w luźnym ubraniu lub w okryciu z ręcznika.

Jedna sesja w większości gabinetów trwa godzinę. Ceny za masaż balijski są różne – wahają się od 100 do 300 złotych, w zależności od renomy gabinetu czy wielkości miasta.

3. Wskazania do masażu balijskiego

Masaż balijski sprawdza się w przypadku dolegliwości związanych z układem oddechowym, ponieważ usprawnia krążenie tlenu w organizmie, łagodzi dokuczliwość migren, wspiera leczenie zaburzeń snu.

Ponadto masaż poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, a i pomaga pozbyć się z organizmu toksyn. Wspiera regenerację ciała po kontuzjach, pozwala zmniejszyć dolegliwości bólowe stawów, mięśni i ścięgien. W masażu balijskim stosowane są orientalne olejki, co korzystnie wpływa na kondycję skóry.

Dla kogo masaż balijski? Poleca się go osobom:

• miewających częste skurcze mięśni z ograniczoną sprawność ruchową,
• będących po kontuzjach i urazach, także w ramach terapii pourazowej,
• sportowcom,
• osobom cierpiącym na reumatyzm,
• walczącym z cellulitem,
• cierpiącym na częste bóle głowy, także migrenowe,
• które są alergikami, zmagają się z astmą i innymi chorobami układu oddechowego,
• przemęczonym, prowadzącym siedzący tryb życia,
• przepracowanym i zestresowanym, masaż balijski to jeden z najbardziej odprężających masaży orientalnych.

4. Przeciwwskazania do masażu

Balijski masaż nie ma zbyt wielu przeciwwskazań. Nie należy go stosować w przypadku:

• chorób skóry, takich jak egzema, grzybica,
• niezagojonych ran,
• złamań i świeżych zrostów,
• chorób bakteryjnych i wirusowych,
• choroby nowotworowej,
• chorób układu krążenia,
• hemofilii,
• miesiączki,
• w ciąży.

Masaż balijski to doskonały pomysł na regenerację ciała i maksymalne odprężenie. Warto jednak zachować ostrożność. Przed masażem, na temat ewentualnych ograniczeń i przeciwwskazań, zawsze należy porozmawiać z masażystą.