Proste ćwiczenia na brzuch, które pozwolą ci zadbać o sylwetkę na Sylwestra (WIDEO)

Do Sylwestra jeszcze miesiąc, więc jest to bardzo dobry czas na to, aby przygotować swoją sylwetkę do tej imprezy. Miesiąc intensywnych ćwiczeń, połączonych z odpowiednią dietą, sprawią, że uda ci się zrzucić nawet kilka kilogramów do tego czasu.

Prezentujemy pierwszy z naszego cyklu wideo, w którym profesjonalny trener fitnessu i siły, pokaże jak w prosty sposób, za pomocą kilku ćwiczeń, uzyskać taki efekt. Co najważniejsze, nie potrzeba żadnych specjalnych przyrządów, aby wykonywać ten trening. W tym odcinku nacisk podczas treningu położony jest na partię mięśni brzucha. Zobaczcie, jakie 4 ćwiczenia trener personalny Jakub Wójtowicz poleca na zadbanie o własną sylwetkę do Sylwestra.

Zobacz także: Oto 6 posiłków i produktów, które są niebezpieczne dla życia. Mimo , że są trujące, ludzie chętnie po nie sięgają