Trwa ładowanie...

Siłownia, strona 2

Jak ćwiczyć na siłowni – zasady, zestaw ćwiczeń

Jak ćwiczyć na siłowni – zasady, zestaw ćwiczeń
Akop Szostak – początek kariery, walki w MMA, koniec kariery

Akop Szostak – początek kariery, walki w MMA, koniec kariery
Trening personalny - czym się charakteryzuje, wybór trenera, przeznaczenie, koszt

Trening personalny - czym się charakteryzuje, wybór trenera, przeznaczenie, koszt
Plan treningowy dla początkujących – zasady, trening

Plan treningowy dla początkujących – zasady, trening
Plan treningowy na rzeźbę – zasady, przykładowe ćwiczenia, zalety

Plan treningowy na rzeźbę – zasady, przykładowe ćwiczenia, zalety
Poduszka sensomotoryczna – czym jest, do czego służy, przykładowe ćwiczenia

Poduszka sensomotoryczna – czym jest, do czego służy, przykładowe ćwiczenia
Push – pull – zasady, ćwiczenia pchające, ćwiczenia przyciągające, zalety

Push – pull – zasady, ćwiczenia pchające, ćwiczenia przyciągające, zalety
Wiosłowanie sztangą – zasady, technika, nachwyt i podchwyt, zalety i wady

Wiosłowanie sztangą – zasady, technika, nachwyt i podchwyt, zalety i wady
Siłownia na powietrzu – charakterystyka, trening, zalety

Siłownia na powietrzu – charakterystyka, trening, zalety
Trening na redukcję – zasady, plan treningowy

Trening na redukcję – zasady, plan treningowy
Trening HST – zasady, plan treningowy

Trening HST – zasady, plan treningowy
Wyciskanie żołnierskie – ćwiczenie, technika, zestaw ćwiczeń, zalety

Wyciskanie żołnierskie – ćwiczenie, technika, zestaw ćwiczeń, zalety
Małgorzata Mączyńska - osiągnięcia, bikini fitness, trening

Małgorzata Mączyńska - osiągnięcia, bikini fitness, trening
Żeby ćwiczyć, trzeba umieć (WIDEO)

Żeby ćwiczyć, trzeba umieć
Jak biegać na bieżni?

Jak biegać na bieżni?
Dieta kulturysty - definicja, masa a rzeźba, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki

Dieta kulturysty - definicja, masa a rzeźba, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki
Zagrożenia na siłowni

Zagrożenia na siłowni
Jak wybrać najlepszą siłownię?

Jak wybrać najlepszą siłownię?
Studenci z Gdańska stworzyli aplikację, która umożliwia śledzenie postępów na siłowni

Studenci z Gdańska stworzyli aplikację, która umożliwia śledzenie postępów na siłowni
Atlas do ćwiczeń siłowych

Atlas do ćwiczeń siłowych
Motylek do ćwiczeń

Motylek do ćwiczeń
Ciężki trening poprawia pamięć

Ciężki trening poprawia pamięć
Bieżnia ciśnieniowa

Bieżnia ciśnieniowa
Rower stacjonarny

Rower stacjonarny