Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
4 z 7Power joga
Joga wielu osobom kojarzy się w dużej mierze ze sferą duchową, a jeżeli chodzi o ciało – z rozciąganiem. Jest to również solidny trening wzmacniający głębokie mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę oraz wzorce ruchowe. Polecana jest pasjonatom sportu, którzy chcieliby z jeszcze większą precyzją i dokładnością panować nad swoim ciałem. W zachodniej kulturze przyjęła się również power joga, która powstała na bazie fitnessu i asztanga jogi. Koncentruje się ona przede wszystkim na pracy z ciałem i bardziej na płynności niż na długotrwałym pozostawaniu w konkretnych pozycjach.