7 z 11Brak ćwiczeń mięśni Kegla

Mięśnie Kegla znajdują się w okolicy dna miednicy i odpowiadają one między innymi za stabilizację cewki moczowej. Ich osłabienie może skutkować problemami z nietrzymaniem moczu. Dolegliwość ta dotyka około 40% kobiet po czterdziestym roku życia. Zazwyczaj osłabienie mięśni Kegla może być wynikiem ciąży, menopauzy lub nadwagi czy otyłości. Warto regularnie ćwiczyć te mięśnie, aby uniknąć konsekwencji wynikających z ich osłabienia. Wystarczy robić kilka przerw w trakcie oddawania strumienia moczu.