3 z 14Niewyspanie
Dorosły człowiek powinien spać od 7 do 8 godzin, by zapewnić swojemu organizmowi właściwe warunki do odpoczynku i regeneracji. Brak snu prowadzi do widocznego gołym okiem zmęczenia. Spada również poziom naszej energii w ciągu dnia, przez co możemy stać się mniej wydajni w różnych sferach życia.