8 z 10Słodycze przed snem
Cały rytuał szczotkowania i czyszczenia nicią pójdzie na marne, jeśli zjesz ciastko, wypijesz szklankę mleka lub cokolwiek innego, co zawiera cukier, nawet ten naturalny. Jeśli masz ochotę na przekąskę, zjedz ją przed myciem zębów, aby resztki jedzenia nie pozostały w zębach na noc.