8 z 9Łagodzi bóle związane z fibromialgią

Fibromialgia to schorzenie układu ruchu charakteryzujące się występowaniem wrażliwych na ucisk punktów na ciele wraz z uczuciem sztywności i znaczącego zmęczenia. Cierpi na nie około 4% populacji. Badania wykazały, że 60 minut spaceru, lekkie ćwiczenia i rozciąganie 3 razy w tygodniu wykonywane przez 18 tygodni przyczyniają się do wyraźnej poprawy samopoczucia i sprawności oraz zmniejszają uczucie zmęczenia u osób ćwiczących.