7 z 8Antyoksydanty w diecie

Antyoksydanty są dostępne w wielu pokarmach, włącznie z owocami, warzywami, kawą, czekoladą i herbatą. Antyoksydanty zwalczają uszkodzenia powodowane przez wolne rodniki, które biorą się z toksyn w środowisku i mogą zmienić strukturę komórek, co sprawia, że jesteśmy narażeni na problemy zdrowotne od chorób serca po raka. Jedz więc mnóstwo zdrowego jedzenia, aby dostarczyć organizmowi dużą ilość antyoksydantów, przez co skóra również nabierze pięknego koloru.