2 z 10Jak zmniejszyć zmarszczki? - dieta bogata w ryby
Jedz więcej ryb – w szczególności łososia
Łosoś to nie tylko doskonałe źródło białka, lecz także fundament zdrowej i jędrnej skóry. Zawiera on bowiem kwas tłuszczowy omega-3, który nawilża naskórek i nadaje mu młodzieńczy wygląd, zmniejszając zmarszczki.