4 z 10Niedokrwistość w wyniku niedoboru żelaza

Niedobór żelaza (menstruacja, anemia itd.) wpływa na obniżenie poziomu czerwonych krwinek we krwi, które uczestniczą w transporcie tlenu w organizmie. To powoduje mniejszą ilość energii, która konieczna jest do przeprowadzenia wszelkich niezbędnych przemian. Cierpi na tym całe ciało, również włosy. By temu zapobiec, należy jeść pokarmy bogate w żelazo lub w razie potrzeby suplementować ten składnik.