11 z 12Jedz produkty bogate w antyoksydanty

Antyoksydanty to witaminy i minerały, które mogą przeciwdziałać szkodliwemu wpływowi wolnych rodników. Jedz pokarmy bogate w antyoksydanty lub nakładaj kremy z antyoksydantami bezpośrednio na skórę. Badania sugerują, że witamina C może być szczególnie pomocna w minimalizowaniu zmarszczek. Skonsultuj się z dermatologiem, które produkty zawierają wystarczająco witaminy C, aby były efektywne.