5 z 8Twój własny „energetyk”

Muzyka może pomagać w czasie treningu, zwiększając nasze osobiste zaangażowanie. Może również wspomagać regenerację podczas odpoczynku pomiędzy różnymi obowiązkami, poprzez stworzenie ku temu odpowiednich warunków. Co ważne, odsłuchiwanie muzyki w czasie ćwiczeń raczej nie przeszkadza w ich technicznym wykonywaniu. Ważne, by było to coś, co lubimy, co sprawia, że nam się chce. Coś, co pomaga skupić się na zadaniu i nie przeszkadza w jego wykonaniu. Taką playlistę możemy stworzyć sami i wybrać tylko te utwory, których słuchanie sprawia nam przyjemność.