5 z 7Zaburzenia rytmu dobowego

Podróże lotnicze są obecnie bardzo szybkie. W ciągu kilku godzin możemy być nawet na innym kontynencie. To oznacza, że w jeden dzień przekraczamy kilka stref czasowych.

Skutkiem może być rozregulowanie rytmu dobowego, powodujące nie tylko zmęczenie, ale szereg zaburzeń psychosomatycznych.

Osoby narażone na brak snu we właściwej dla organizmu porze, mogą odczuwać spadek koncetracji, pogorszenie zdolności poznawczych, zaburzenia emocjonalne, wahania nastrojów, zaniki pamięci, obniżenie nastroju, depresję, bezsenność.

Brak snu może prowadzić również do nadwagi, zaburzeń łaknienia, chorób serca i układu krążenia.

Zobacz też: Dziecka z astmą nie wpuszczono do samolotu. Linie lotnicze easyJet publikują wyjaśnienie