2 z 11Dłuższe życie
Bieganie 1,5-2 godziny tygodniowo zwiększa długość życia kobiet i mężczyzn odpowiednio o 5,6 i 6,2 lat. Nie musisz też biec jak w wyścigu – wystarczy prędkość, która spowoduje lekką zadyszkę.
Bieganie 1,5-2 godziny tygodniowo zwiększa długość życia kobiet i mężczyzn odpowiednio o 5,6 i 6,2 lat. Nie musisz też biec jak w wyścigu – wystarczy prędkość, która spowoduje lekką zadyszkę.