3 z 8Zbyt mało tłuszczu

Tak, wzrok cię nie myli. Nie daj się zwieść niskotłuszczowym dietom, przez które nasz organizm pozbawiony jest związków niezbędnych dla zachowania młodego wyglądu. Zawarte np. w mięsie ryb kwasy tłuszczowe omega-3 mają bardzo pozytywny wpływ na kondycję naszej skóry – dzięki nim staje się ona miękka i sprężysta, zwiększają się jej możliwości regeneracyjne. Kwasy omega-3 znajdziemy także m.in. w orzechach, nasionach czy oleju lnianym. Dlatego zamiast po kolejny drogi krem, biegnij do sklepu spożywczego!