5 z 8Niewystarczająca ilość snu

7 godzin – taka jest optymalna liczba godzin, którą należy przesypiać. Oczywiście, nie każdy z nas się do tego stosuje, jednak sen trwający krócej niż 5 godzin odciska widoczne piętno na twarzy, skutkując nieestetycznymi wgłębieniami pojawiającymi się w okolicach oczu i ust. Nasz organizm nie ma kiedy porządnie się zregenerować, dlatego cera staje się szara, a my jesteśmy pozbawieni energii i zaczynamy mieć problemy z koncentracją.