2 z 92. Rozładowanie stresu - zielona herbata

Chińscy naukowcy odkryli, że polifenole znajdujące się w zielonej herbacie redukują negatywne skutki stresu wpływające na nasz mózg. Dzieje się tak, ponieważ polifenole podwyższają poziom uspokajających substancji w naszym organizmie. Aby uzyskać lepszy rezultat, Bruce Ginsberg z firmy Dragonfly, która zajmuje sie sprzedażą chińskiej herbaty, sugeruje, aby parzyć liściastą herbatę w przeźroczystym dzbanku i obserwować wirujące liście. Jest to świetny pomysł na krótką i zarazem ciekawą medytację.