Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
4 z 10ADHD
Ćwiczenia fizyczne działają tu o tyle, że poprawiają koncentrację oraz pomagają stabilizować emocje. Ponadto stymulują obszary mózgu odpowiedzialne za kontrolę czy podejmowanie decyzji. Dzieje się tak zarówno w przypadku dorosłych, jak i dzieci. Podnoszą również chwilowo poziom dopaminy, działając wówczas podobnie do niektórych leków. Systematyczna aktywność pozwala na rozładowanie frustracji i napięć emocjonalnych.