9 z 10Aktywność bez wysiłku - spotkania towarzyskie

8. Wybierz aktywną formę spotkań ze znajomymi

Większość z nas spotkanie z rodziną postrzega jako okazję do jedzenia i picia, a wcale tak nie musi być. Zamiast siedzieć na spotkaniu z przyjacielem w restauracji, zorganizuj spotkanie w parku lub na trasie spacerowej, gdzie możecie jednocześnie rozmawiać i spalać zbędne kalorie.