Marzysz o zgrabnych pośladkach, smukłych ramionach i talii, a może chcesz, by twoje ciało było rozciągnięte? Takie efekty możesz uzyskać ćwiczeniami na siłowni bądź ćwiczeniami fitness, a co powiesz na nowy gadżety, który może być z tobą wszędzie...
Skurcze izometryczne wykorzystywane są podczas ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia wywołujące skurcze izometryczne mają na celu wzmacniać mięśnie. Regularnie wykonywanie tego rodzaju ćwiczeń pomaga zwiększyć siłę mięśni oraz je rozwinąć. Na czym...
Shaun T jest amerykańskim trenerem fitness i tancerz. Jego płyty z ćwiczeniami i treningami zachwycają coraz więcej osób z nim ćwiczących. Shaun T stworzył kilka innowacyjnych programów ćwiczeniowych, które...
