6 z 7Dieta dla białych zębów

Odpowiednio dobrane owoce mogą pomóc dbać o szkliwo. Ananasy i truskawki są zdrowe, smaczne i pomagają pozbywać się płytki nazębnej.

Niektórzy jednak zamiast delektować się ich smakiem, mieszają truskawki z sodą oczyszczoną i takim preparatem myją zęby. Papaja i ananas również mogą lekko wybielać zęby. Stanowią też źródło witamin.

Wśród produktów, które działają korzystnie na zęby wymieniane są również jabłka. Ich spożywanie pobudza produkcję śliny, przez co wypłukiwane są z zębów i dziąseł resztki jedzenia.

Jeśli chodzi o picie soków to nie są one aż tak korzystne. W trosce o zęby warto pić je przez słomkę. Oczywiście jedzenie jabłek nie zastąpi mycia zębów pastą i czyszczenia przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną.

Co ciekawe, surowy seler naciowy usuwa z zębów osad i płytkę nazębną. Jogurty to świetne źródło wapnia. Nabiał jest niezbędny, by zachować dobrą kondycję jamy ustnej.

Antybakteryjne działanie ma również zawierająca fluor zielona herbata.

Poleca się również sięganie po pieczywo pełnoziarniste, które jest bogatym źródłem zapobiegającego próchnicy magnezu. Ziarna zbóż to również źródło ważnego dla zdrowych zębów fosforu.

Zobacz też: Szkliwo - co wpływa na jego zdrowie, dbanie o szkliwo, dbanie o biel zębów

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl