7 z 11Naturalnie zdrowi

Gdy natura daje nam to, co w niej najlepsze – czerpmy z niej pełnymi garściami. Sezonowe warzywa i owoce mogą dostarczyć nam mnóstwa witamin i składników mineralnych, które pozwolą zadbać o linię. Pamiętajmy, że szczupłe ciało wygląda tylko wtedy pięknie, kiedy jest również zdrowe. Brak określonych składników może obniżyć nastrój oraz osłabia organizm, co uwidacznia się również w tym, z jakim nastawieniem podchodzimy do ćwiczeń. Z drugiej strony, kiedy dbamy o zachowanie zrównoważonej diety – dostarczamy sobie naturalnych „motywatorów”. Jeśli trzeba, można sięgnąć po przemyślaną suplementację.