2 z 11Szybkość chodzenia
Szybkość chodzenia ma ogromny wpływ na ilość spalanych przez organizm kalorii. Zwróć uwagę na to, aby przyśpieszyć dotychczasowe tempo chodzenia w taki sposób, aby odczuć delikatny wzrost tętna i przyśpieszenie rytmu oddechu.