3 z 11Spacer po nierównym terenie
Drobne przeszkody na drodze, takie jak na przykład nierówne podłoże, mogą znacząco zwiększyć zużycie energii przez organizm. Dlatego nie ograniczaj się do prostych i równych ścieżek. Od czasu do czasu wybierz się do lasu, w okolicę, gdzie są długie schody, lub na okoliczną łąkę.