4 z 9Beztłuszczowe jogurty
W zależności od marki, często spożywamy niezbilansowaną porcję węglowodanów, co prowadzi do zaburzenia równowagi poziomu cukru we krwi. Stabilny poziom cukru to jeden z filarów dobrego zdrowia. Najlepiej wybieraj pełnotłusty jogurt grecki, aby zapewnić sobie równowagę składników odżywczych i dłuższe uczucie sytości.