Bieżnia i rower eliptyczny to dwie dobrze znane maszyny, które znajdziesz w każdej siłowni. Obie nadają się do treningu kardio i przeznaczone są dla osób, które pragną schudnąć. Która jednak pozwala uzyskać lepsze efekty? Ułatwimy ci wybór...
Rowerek treningowy i bieżnia to popularne urządzenia stanowiące wyposażenie siłowni, ale też wykorzystywane do aktywności w domowym zaciszu. Wybór idealnego dla nas sprzętu bywa problematyczny, dlatego sprawdzamy zalety treningu na rowerku i...
Jogging nie bez powodu jest jedną z najchętniej wybieranych przez Polaków form aktywności. Jest mniej wymagający niż zaawansowane ćwiczenia na siłowni, a jednocześnie pozwala utrzymać ciało w zdrowiu i świetnej kondycji. Niezależnie od tego, czy...
Do wakacji zostało jeszcze kilka miesięcy, dlatego teraz jest najlepszy czas na intensywną pracę nad sylwetką. Początek roku to najgorętszy okres na siłowniach, kiedy wiele z nas w ferworze noworocznych postanowień wykupuje karnet i uroczyście...
