2 z 11Zdrowa, zbilansowana dieta

Za pomocą diety można znacząco zredukować wagę ciała. Nie chodzi tutaj wcale o drakońską dietę o jak najmniejszej liczbie kalorii czy dietę białkową. Racjonalna dieta, składająca się z odpowiedniej ilości węglowodanów, białek oraz tłuszczów, to klucz do pięknego i zdrowego ciała. To dieta, w trakcie której nie odczuwasz głodu, a waga spada stopniowo. Dzięki temu unikamy wystąpienia efektu jo-jo. Istotne jest to, aby w ciągu dnia jeść 4-6 lekkich posiłków w odstępach 3-godzinnych.