8 z 11Napisz kilka pozytywnych rzeczy o swoim ciele
Każdego dnia powtarzaj sobie, z których partii swojego ciała jesteś najbardziej zadowolona. Na przykład, nie skupiaj się na szerokich biodrach tylko myśl o pięknym wcięciu w talii. Pozytywne myślenie o sobie sprawia, że czujemy się lepiej i mamy większą motywację do dalszej pracy nad własnym ciałem.