7 z 11Myśl pozytywnie

W momencie, gdy krytycznie patrzysz na odbicie własnego ciała w lustrze, stwarzasz w swojej głowie negatywny obraz samego siebie. Zamiast myśleć „mam nadwagę”, skup się na czynnościach, które wykonasz w celu zrzucenia wagi. Proces redukcji nadmiernych kilogramów jest długi i wymaga niezwykłej cierpliwości, i tylko pozytywne myślenie o korzystnych efektach płynących z diety i ćwiczeń fizycznych będzie stanowiło dla ciebie najlepszą motywację.