3 z 9Dobroczynny wpływ na serce
Jeżeli chcesz zadbać o zdrowie serca, bieganie to najlepszy wybór. Eksperci polecają bieganie wszystkim, którzy chcą wzmocnić układ krwionośny, gdyż poruszanie nogami kieruje krew do serca, które ponownie kieruje je do nóg. Natomiast szybsze bieganie sprawia, że serce szybciej pracuje, co je wzmacnia.