stretching ćwiczenia

Gyrokinesis to system ćwiczeń, który opiera się na zaangażowaniu stawów oraz mięśni środkowej części ciała. Polega na wykonywaniu rytmicznych, spokojnych ruchów skoordynowanych z oddychaniem. Jest kompilacją jogi, tai chi oraz tańca. Na jakie efekty...

Aktywność fizyczna to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia i urody. Coraz więcej seniorów łamie...

Stretching to z języka angielskiego rozciąganie. Jednak jako rodzaj ćwiczeń jest nie tylko rozgrzewką wykonywaną przed treningiem. To połączenie ćwiczeń rozluźniających, pilatesowych i niektórych pozycji jogi. Jak należy przygotować się do...