Trwa ładowanie...

Trudno uwierzyć, że ma prawie 75 lat. Mówi, od czego zaczyna każdy dzień

Norma Williams pochodzi z Wielkiej Brytanii i jest fanką fitnessu oraz zdrowego stylu życia. Widać to już na pierwszy rzut oka, bo kobieta wygląda znacznie młodziej, niż wskazuje na to jej rok urodzenia. Ludzie często nie chcą wierzyć, gdy mówi, ile ma lat.

spis treści

1. Sekret młodego wyglądu

Naukowcy, lekarze, dietetycy są pewni – młody wygląd determinują przede wszystkim nasze geny. Istnieją jednak czynniki, które mogą sprawić, że będziemy nim cieszyć się znacznie dłużej. Należą do nich: regularna aktywność fizyczna, prawidłowa dieta pełna warzyw owoców, uboga w czerwone mięso, cukier, sól, a obfitująca w błonnik i antyoksydanty.

Zobacz film: "Wasze zdrowie - odc. 2. Jak smog wpływa na organizm?"

Zobacz także: Ma 51 lat. Były Mister Universe pochwalił się muskulaturą

Nie należy też zapominać o odstawieniu używek, takich jak papierosy czy alkohol. O tym, jak zdrowy tryb życia jest ważny w utrzymaniu młodego wyglądu, wie doskonale Norma Williams z Wielkiej Brytanii.

2. Nie mogą uwierzyć, ile ma lat

Norma Williams uwielbia fitness i na co dzień prowadzi zdrowy tryb życia. Chociaż ma już 74 lata, to nie wygląda na swój wiek. Jak sama przyznaje, o swoją sylwetkę zaczęła dbać już w wieku 28 lat i nie wyobraża sobie życia bez treningu.

Na swoim Instagramie podkreśla, że zmiany należy wprowadzać rozsądnie i spokojnie, gdyż pośpiech nie jest dobrym sprzymierzeńcem. Norma zdradziła też, że każdy dzień rozpoczyna od spaceru i pokonania 60 schodów. Dodatkowo, dwa razy w tygodniu odbywa 50-minutową sesję treningową z osobistym instruktorem.

Zobacz także: Trudno uwierzyć, że jest po 50-tce. Ania Popek mówi, że to też zasługa tego napoju

Kobieta zdrowo się odżywia i nie podjada między posiłkami. Gdy pozwala sobie na odstępstwa od diety, sięga po suszoną żurawinę, jogurt grecki z miodem lub pikantne herbatniki. Na koniec dnia lubi z kolei wypić kieliszek czerwonego wina, ale dopiero po godzinie 19:00.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Norma Williams skończyła 74 lata
Norma Williams skończyła 74 lata (Instagram)
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.