3 z 7Słodka alternatywa

Wielu z nas bardzo lubi słodkie przekąski. Nic zatem dziwnego, że tak trudno nam wyobrazić sobie całkowitą rezygnację z cukru.

- Lubię słodycze, ale staram się wybierać te na bazie produktów naturalnie słodzonych, np. daktyli. Wtedy mam pewność, że nie są to tylko tzw. puste kalorie, ale również zestaw wartościowych witamin i makroelementów, ważnych dla zdrowia całego organizmu. Dobrym wyjściem są również słodycze słodzone ksylitolem, który posiada o 40 proc. mniej cukru. Badania potwierdzają, że ksylitol może redukować ilość bakterii w jamie ustnej, pomaga przywrócić prawidłowe pH w ustach oraz pobudza produkcję śliny, która jest istotna dla zdrowia zębów – mówi lek. stom. Dorota Stankowska.

Przeczytaj również: Łykasz te tabletki? Zobacz, czym to grozi