3 z 11Urozmaicone treningi

Nuda to jeden z czynników, który obniża nie tylko motywację do działania, ale również wydolność fizyczną organizmu. To bardzo ważne, aby na każdy dzień tygodnia zaplanować inny trening. Takie urozmaicenie sprawi, że chęci na wykonanie ćwiczeń danego dnia będą zdecydowanie większe. Poza tym mięśnie nie będą miały okazji przyzwyczaić się do wysiłku towarzyszącego ćwiczeniom i szybciej uzyskamy zadowalające efekty w postaci redukcji tkanki tłuszczowej czy wymodelowania sylwetki.