Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, jak duże znaczenie w życiu odgrywa właściwie dobrana dieta, ale też systematyczna aktywność fizyczna. W mediach dostępne są filmy, informacje, plany treningowe, dzięki którym możliwa jest nie tylko ogólna poprawa...
Twist z piłką lekarską. Prezentujemy ćwiczenie, które równocześnie wzmacnia kilka bardzo ważnych dla organizmu człowieka partii. Chodzi tutaj o mięśnie ud, pośladków oraz barków. Z tej pierwszej grupy pracuje głównie mięsień czworogłowy uda, który...
Unoszenie miednicy. Wzmacnianie mięśnia pośladkowego wielkiego jest bardzo istotne dla organizmu człowieka. Dba on nie tylko o prostą postawę ciała, ale również chroni je podczas upadków, gdyż ludzie mają taki nawyk, że w razie tracenia równowagi...
Ćwiczenie na mięśnie pośladkowe. Ćwiczenia na mięśnie pośladków pełnią ważną rolę w próbach uzyskania jędrnych pośladków i pięknej sylwetki. Ćwiczenia na zgrabną pupę są korzystne zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet. Prezentowane ćwiczenie na...
Wzmocnienie mięśni pośladków. Przy tym ćwiczeniu z piłką wzmacniamy kilka partii mięśni jednocześnie. Są to mięśnie pośladków, ud, łydek i tułowia. Mięsień pośladkowy wielki jest miejscem w którym najczęściej są wykonywane zastrzyki domięśniowe....
Podwójne unoszenia na piłce fitness. Podwójne unoszenie to bardzo ciekawe ćwiczenie ponieważ równocześnie wzmacniamy mięśnie brzucha proste oraz pośladkowe i grzbietu, przede wszystkim czworoboczny i najszerszy grzbietu. Ten ostatni jest...
Małe piersi mogą być przyczyną ogromnych kompleksów. Z tego powodu coraz więcej kobiet decyduje się na powiększenie piersi za pomocą operacji plastycznych. Niestety, chociaż to zabieg coraz bardziej popularny, to na temat sztucznych piersi wciąż...
