cwiczenia pilates wzmacniajace ramiona

Ćwiczenia na przedramię to zdaniem wielu osób kluczowy element planu treningowego. Z kolei niektórzy twierdzą, że taki rodzaj treningu można pominąć, ponieważ przedramię bez względu na cel ćwiczeń przedramię zawsze bierze w nich udział. Zatem, którą...

Pilates to specjalna forma ćwiczeń, dzięki którym będziemy w stanie osiągnąć równowagę w organizmie. Ćwiczenia pilates wykonujemy w rytmie własnego oddechu, możemy także wykonywać je przy muzyce. Trening pilates pomoże nam odzyskać dobre...

Pompki szwedzkie to rodzaj pompek dość niebezpiecznych dla ciała. Istnieje bardzo wiele rodzajów pompek, a pompki szwedzkie są najbardziej obciążające. Podczas ich wykonywania pracują wszystkie mięśnie rąk i pleców. Jak zatem wykonywać pompki...