Olej z nasion czarnuszki – właściwości, działanie i zastosowanie
Olej z nasion czarnuszki jest produktem, który wciąż zdobywa na popularności. Trudno się dziwić. Liczne badania dowodzą, że ma wiele właściwości prozdrowotnych i leczniczych, ale i pozytywny wpływ na wygląd skóry oraz włosów. By odczuć jego działanie, można stosować go zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Dlaczego warto?
1. Co to jest olej z nasion czarnuszki?
Olej z nasion czarnuszki siewnej (łac. Oleum Nigellae Sativae), zwanej także Nigella sativa, jest produktem, który od wieków jest obecny w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej. W Polsce dopiero i wciąż zdobywa na popularności i uznaniu.
Olej z czarnuszki, tak jak i jej czarne, małe nasiona, cechuje specyficzny, nieco korzenny i bardzo wyrazisty smak. Olej ma także gęstą konsystencję oraz ciemnobrązowym kolor. Nazywany jest złotem faraonów, co ma związek z jego właściwościami i działaniem.
2. Olej z nasion czarnuszki – właściwości i działanie
Olej z nasion czarnuszki siewnej wyróżnia wyjątkowy skład. Zawiera bowiem:
- NNKT – to nienasycone kwasy tłuszczowe (85 proc. składu), z czego 60 proc. to kwas linolowy (omega-6), 25 proc. to kwas oleinowy (omega-9) i 1 proc. to kwas alfa linolenowy (omega-3),
- tymochinon,
- pozostałe związki czynne olejku eterycznego, takie jak np. tymohydrochinon, ditymochinon, p-cymen, nigellon, karwakrol i tymol,
- witaminę E,
- biotynę,
- beta-karoten,
- sterole,
- przeciwutleniacze,
- minerały, takie jak wapń, cynk, miedź, potas, żelazo.
Na co pomaga olej z nasion czarnuszki?
Bogactwo cennych substancji obecnych w czarnuszce odpowiada za niezwykłe właściwości wytwarzanego z niej oleju. Potwierdzają to liczne badania naukowe.
Według specjalistów zarówno nasiona czarnuszki, jak i olej z czarnuszki, mają działanie:
- antyoksydacyjne, obniżają stres oksydacyjny,
- immunomodulujące, to jest wspierają pracę układu odpornościowego poprzez wzrost liczby komórek odpornościowych, pomagają leczyć choroby autoimmunologiczne,
- przeciwalergiczne,
- hipotensyjne, ponieważ lekko obniżają ciśnienie tętnicze,
- przeciwbólowe,
- rozkurczowe,
- mukolityczne (rozrzedzają wydzielinę),
- przeciwzapalne,
- przeciwgrzybicze, przeciwpasożytnicze, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe,
- antynowotworowe.
Ponadto nasiona i olej z czarnuszki wywierają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego oraz spadek poziomu cholesterolu i cukru we krwi.
3. Olej z nasion czarnuszki w kosmetyce
Olejek z czarnuszki znajduje zastosowanie także w kosmetyce, ponieważ fantastycznie działa na skórę i włosy. Stosowany zewnętrznie na twarz i ciało:
- nawilża skórę, natłuszcza ją i odżywia (jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, witaminy oraz przeciwutleniacze),
- chroni skórę przed oparzeniami słonecznymi,
- może łagodzić podrażnienia lub drobne rany, a i wspierać leczenie dermatoz, takich jak trądzik młodzieńczy, liszaj czy też atopowe zapalenie skóry (AZS),
- opóźnia proces starzenia się skóry. Może przeciwdziałać utracie elastyczności i nawilżenia czy drobnym zmarszczkom.
Olej z czarnuszki jest szczególnie polecany do pielęgnacji skóry suchej i dojrzałej, zmagającej się z różnymi chorobami dermatologicznymi. To jednak nie wszystko. Olej z nasion czarnuszki może być również stosowany do pielęgnacji włosów i skóry głowy, ponieważ nawilża i odżywia włosy, łagodzi podrażnienia skóry głowy, może łagodzić objawy łupieżu.
4. Jak stosować olej z czarnuszki?
Regularne stosowanie oleju z czarnuszki może przynieść korzyści dla zdrowia, ale i urody. Jak stosować olej z nasion czarnuszki w pielęgnacji skóry?
Olej z czarnuszki można stosować zarówno wewnętrznie (spożywając olej, ale i kapsułki), jak i zewnętrznie. Wystarczy kupić dobrej jakości i:
- nałożyć go na oczyszczoną skórę twarzy jako serum do twarzy przed nałożeniem kremu nawilżającego,
- nałożyć go na ciało, na przykład jako olejek do masażu czy po kąpieli, delikatnie wmasowując go aż do wchłonięcia,
- nanieść kilka kropli oleju na końcówki włosów,
- użyć oleju z czarnuszki do stworzenia domowej maseczki, mieszając go z miodem, jogurtem lub innymi naturalnymi składnikami,
- dodać kilka kropli oleju z czarnuszki do kremu nawilżającego czy balsamu do ciała,
- dodać kilka kropli oleju maseczki do twarzy, aby wzmocnić jej działanie nawilżające i odżywcze,
- dodać kilka kropli oleju z czarnuszki do szamponu lub odżywki do włosów.
5. Olej z czarnuszki – przeciwwskazania
Olejek z czarnuszki jest bezpieczny i najczęściej dobrze tolerowany. Przeciwwskazaniem do jego stosowania wewnętrznego jest jedynie alergia na roślinę, ale i niedociśnienie (hipotensja), ponieważ olej z czarnuszki obniża ciśnienie krwi.
Ze stosowania oleju z czarnuszki powinny również zrezygnować kobiety w ciąży (ma to związek z działaniem przeciwskurczowym, istnieje ryzyko spowolnienia lub zatrzymania skurczów macicy) oraz karmiące piersią (obecne w nim fitoestrogeny mogą zaburzyć prawidłowy przebieg procesu laktacji).
Jeśli chodzi o zewnętrzne stosowanie oleju z czarnuszki, to jest na twarz i ciało, dla pewności dobrze jest wykonać test na niewielkiej powierzchni skóry, aby upewnić się, że nie wywołuje on reakcji alergicznej. W przypadku osób, które mają skłonność do problemów skórnych, przed rozpoczęciem stosowania oleju z czarnuszki można skonsultować się z dermatologiem.
